| Hlavní stránka | Registrace | Reagovat | Hledat | Statistika |
Fitness - cvičení Fitness diskuse / Fitness - cvičení /

fitness
 
miha
Návštěvník
#1 | Zasláno: 27 Bře 2009 05:40
Reagovat 
chtěl bych se zeptat jestli má cenu chodit do posilovny když do toho mám 4 krát tejdně trénink plus zápas?
Ivorius
Administrátor
#2 | Zasláno: 29 Bře 2009 11:14
Reagovat 
nezmiňujete ani o jaký trénink jde, natož co na něm děláte. pokud vám ale tréninky vyhovují a nemáte potřebu budovat svalovou hmotu například, tak frekvence 4 tréninků a jednoho zápasu týdně je pro udržování dobré fyzické kondice a zdraví více než dostatečné.
miha
Návštěvník
#3 | Zasláno: 30 Bře 2009 13:48
Reagovat 
právě že si chci vybudovat svalovou hmotu.
Návštěvník
#4 | Zasláno: 31 Bře 2009 07:58
Reagovat 
Tak to chod!A dři moooooooooooc...a jeden trénink vynech
Ivorius
Administrátor
#5 | Zasláno: 9 Dub 2009 20:48
Reagovat 
No to je právě hloupost, většina lidí si neuvědomuje, že existuje nějaká superkompenzace. Principem superkompenzace je schopnost lidského organismu reagovat na zvýšenou zátěž zejména doplněním energetických zdrojů a resyntézou bílkovinných struktur na vyšší než předzátěžovou úroveň.

Tzn. tím že dopřejete tělu odpočinek a v pravý čas začnete opět cvičit dostáváte se na mnohem vyšší úroveň, než když budete otrocky každý den dřít.
Návštěvník
#6 | Zasláno: 29 Kvě 2009 06:23
Reagovat 
je lepší jít do posilky před treninkem fotbalu nebo po?
Návštěvník
#7 | Zasláno: 4 Led 2010 12:03
Reagovat 
Mám dotaz. Posiluji už asi skoro rok. Ze začátku jsem posilovat doma s jednoručkami a poslední měsíc jsem začal chodit do posilovny. A zjistil jsem, že když teď posiluji s jednoručkami nebo EZ činkou, tak když přestanu cvičit, bolí me loketní kost. Je to taková tupá bolest, ale když to rozhýbu, tak je zase vše ok. Nevíte náhodou, čím by to mohlo být. Díky
avousek
Návštěvník
#8 | Zasláno: 12 Led 2012 18:31
Reagovat 
Pokud je tu nějaká dáma z Ostravy a stydí se chodit do smíšeného Fitness centra. Pak je tu nyní možnost chodit do nově otevřeného Fitness centra pro ženy v Ostravě. Luxusní vybavení dětský koutek klimatizace:
 
Vaše reakce
Tučné  Kurzíva  Odkaz na obrázek  URL odkaz 

Uživatelské jméno   Heslo 
Můžete použít jen přezdívku bez hesla, pokud neexistuje registrovaný člen s uvedeným jménem. Případně můžete nechat obě pole prázdná. Pokud jste registrovaný uživatel diskusního fóra, můžete se z této stránky pouze přihlásit bez zaslání příspěvku, nebo se přihlásit a současně zaslat příspěvek.
Antispamová otázka: jaký je opak dne?
 

Fitness menu