| Hlavní stránka | Registrace | Reagovat | Hledat | Statistika |
Začínám cvičit Fitness diskuse / Začínám cvičit /

Pomoc do začátků-posilka, silové tréninky

 
Návštěvník
#1 | Zasláno: 15 Lis 2015 14:54
Reagovat 
Ahoj, chtěla bych začít aktivně posilovat ve fitku, ale nemám finance na drahé trenéry a sama nevím jak na to, ze všech těch strojů se mi motá hlava, ani nevím na co jsou, tak bych se chtěla zeptat jestli tu není někdo z Prahy, kdo by byl ochoten mi pomoci do začátků nebo nějaký začátečník, který by do toho chtěl jít se mnou? :)
Návštěvník
#2 | Zasláno: 3 Pro 2015 19:22
Reagovat 
Nepotřebuješ trenera, moje vlastni zkušenost, jenom zapojit hlavu, vůli, chut, protoze jde o zpusob zivota, čas, stravu, filozofii...
Návštěvník
#3 | Zasláno: 6 Kvě 2016 19:44
Reagovat 
Pro silový trénink určitě doporučuji vyzkoušet starou známkou klasiku a to Corteho trénink. Po silové tréninku pak následuje objemový trénink, kde se už klade menší důraz na sílu, základní cviky a zvyšuje se oproti silovému tréninku počet opakování. Corteho trénink najdete na netu skoro všude, podívat se můžete třeba zde - Corteho trénink.
 
Vaše reakce
Tučné  Kurzíva  Odkaz na obrázek  URL odkaz 

Uživatelské jméno   Heslo 
Můžete použít jen přezdívku bez hesla, pokud neexistuje registrovaný člen s uvedeným jménem. Případně můžete nechat obě pole prázdná. Pokud jste registrovaný uživatel diskusního fóra, můžete se z této stránky pouze přihlásit bez zaslání příspěvku, nebo se přihlásit a současně zaslat příspěvek.
Antispamová otázka: jaký je opak dne?
 

Fitness menu